"Фабрика здоровья": знакомство

Вчера, 31 января, состоялось первое установочное занятие для новых участниц проекта “Фабрика здоровья” от фитнес-клуба “Фламинго”.  Однако до этого у каждой “фабрикантки” была возможно попробовать любое из понравившихся направлений фитнес-клуба.

Некоторые, в том числе и я, предпочли Hot Iron (или “горячее железо”), который представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг. Для занятий по этой системе  пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека. Сами же силовые занятия способствуют быстрому расщеплению жиров и ускоряют процесс обмена веществ в организме.

Практически все попробовали зажигательную Zumbu и полным составом пришли на йогу. Оказалось, что дышать правильно я не умею. Совершенно не умею. А еще сознаюсь в том, что ранее не относилась к подобным занятиям всерьез. “Люди загибаются в какие-то немыслимые узлы. Ну что тут может быть полезного и нужного?!” – примерно так думала я до вчерашнего дня. Была не права! Каюсь. Наверное, впервые за долгое время, благодаря именно йоге, мне удалось полностью отключиться от назойливых мыслей о работе, расслабить мышцы на лбу и улыбнуться самой себе.

Но вернемся всё же к самой “Фабрике здоровья”. Тем более, что подробно о каждом направлении мы расскажем позже. Итак, в рамках первой встречи каждую участницу взвешивали, определили лишний вес, делали снимок “до”.

Каждая из “фабриканток” пришла за своим результатом: кому-то реально нужно сбросить с десяток (а то и два десятка) килограмм, кому-то достаточно сбросить пять, а в остальном нужно привести мышцы в тонус. Но на самом деле это не важно. А важно то, что мы вместе!

Сегодня в Интернете можно найти тысячи различных форумов, где молодые женщины предлагают объединиться в группы и начать заниматься спортом совместно. Почему это действует? Во-первых, человек существо социальное и в одиночку справляться даже со своими личными сложностями не легко. Во-вторых, возникает определенная ответственность, а если и нет, то ты тянешься за более активными членами группы. В-третьих, это новые друзья.

Впереди у каждой из нас три месяца упорного труда над собой. За это время нужно научить своё тело работать по- новому, научиться относиться к еде правильно, а не как к способу заедания проблем.

Об успехах и результатах участниц проекта “Фабрики здоровья”, а также как правильно выбрать подходящую для себя фитнес-программу, расскажем позже.

PS: Если кто-то из наших читателей захочет присоединиться к “Фабрике здоровья”, то поспешите. Телефон для справок: 8(3823) 907-102

_______

автор и участница проекта Наталья Денисова