Как сохранить зубы здоровыми

Всем нам хочется иметь красивые и здоровые зубы. К сожалению, получается это не у всех и не всегда. Возможно, многие люди просто не соблюдают ряд простых, но важных правил?

О том, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта в любом возрасте, как поддержать крепость зубной эмали с помощью правильного питания и от каких привычек нужно как можно раньше отучить детей, рассказывает заведующая Стоматологической поликлиники СКБ СибФНКЦ ФМБА России Галина Андреевна Пфайфер в нашей рубрике «Учимся быть здоровыми».

Заболевания полости рта часто проявляются в связи с неправильным уходом за ротовой полостью. Врачи рекомендуют начинать ухаживать за ротовой полостью еще до появления молочных зубов, ведь малыши с легкостью могут занести инфекцию. Некоторые болезнетворные бактерии способны разрушать зубную эмаль, проникая в корень зуба, и могут стать причиной болезней соседних растущих зубок. Кроме того, у маленьких детей несвоевременное гигиеническое и лечебное устранение болезнетворных возбудителей (грибки, бактерии) во рту может вызвать не только детский стоматит, но и воспаление носоглотки, среднего уха (отит). Предрасполагают к их появлению особенности физиологии дыхательных путей у детей, строение евстахиевой трубы (слуховой проход со стороны глотки).

Правильный уход за зубами

Профилактика заболеваний полости рта в любом возрасте начинается с элементарной гигиены. Инфекции, оседающие на слизистой во рту, удаляют путем полоскания стоматологическим гигиеническим средством. С поверхности зуба налет снимают механическим путем: для малышей мягкая щетка и детская паста, взрослым рекомендовано применять щетки средней жесткости, зубные нити, пасты и порошки.

Поскольку проанализировать состояние зубов и слизистой оболочки может только врач-стоматолог, поход в поликлинику на медосмотр считается следующим шагом к профилактике заболеваний. Раннее диагностирование болезней ограждает человека от лишней боли и длительного лечения.

Основополагающие принципы профилактики и борьбы с болезнями:

1. систематическая гигиена рта с подбором средств ухода в соответствии с возрастом;
2. регулярная гигиена инструментов (зубных щеток, нитей, игрушек-прорезывателей, охладителей для десен у детей, прочего);
3. аккуратное употребление пищи, исключающее травмирование слизистых оболочек десен, зубов, языка, внутренней стороны губ, щек.

Основные средства по уходу за слизистой рта и зубами:

• зубная щетка (рекомендовано менять каждые 3 месяца);
• зубная нить;
• зубочистки;
• зубная паста, порошок, гель (желательно минералосодержащие, на основе трав);
• эликсир для полоскания рта;
• жевательная резинка без сахара и лишних добавок.

Профилактические меры для грудничков

Новорожденным малышам после вскармливания очищают полость щеткой-напалечницей или махровой тряпочкой. Их смачивают охлажденной кипяченой водой, а затем протирают легкими массирующими движениями десны и язык. Массаж десен полезен на протяжении всей жизни: благодаря ему исчезает кровоточивость, улучшается кровоснабжение.

Пока не настало время прорезывания, бактерии во рту ребенка ожидают благоприятного для своего развития момента. Как только эмаль им становится доступна, они соединяются с поступающей из пищи сахарозой и усиленно производят зубной налет.

Правильный уход за зубами ребенка после года

В аптеке можно приобрести детские зубные щеточки с резиновой или обычной очень мягкой щетинкой. Все инструменты индивидуальной гигиены рта содержатся в чистоте, часто дезинфицируются раствором марганцовки или фурацилина.

В очищении слизистой оболочки и зубов ребенок старается принимать непосредственное участие. Он копирует движения родителей, играет в процессе процедуры. Взрослые незаметно контролируют процесс, проверяют, все ли зубки очистились.

Рекомендация стоматологов: чтобы не травмировать нежную детскую десну, чистить лучше движением от корня к верхушке зуба, а верхнюю поверхность зубов очищают, интенсивно двигая щеткой из стороны в сторону.

Чистка занимает около 5 минут по утрам и вечерам.

Исследователи утверждают, что отсутствие лечения кариеса на молочных зубах у детей провоцирует его перерастание в хроническую форму. Это негативно отражается на целостности постоянных зубов.

Профилактические меры для детей старше 6 лет

Профилактика заболеваний полости рта у школьников подразумевает следование правилам гигиены, сбалансированное питание и борьбу с вредными привычками.

Гигиена предполагает двухразовое очищение зубов (утром и вечером), полоскание стоматологическим средством каждый раз после еды. В обеденный перерыв зубы очищают жеванием несладкой жевательной резинки на протяжении 3-5 минут.

Также важен правильный баланс минералов, витаминов в организме ребенка. Его поддерживают полноценное питание и правильно подобранные гигиенические средства. Исключение из рациона фастфуда, полуфабрикатов, сладостей с кондитерской глазурью, кремом, сладких газированных напитков и подобной пищи поможет сберечь здоровье не только полости рта, но и всего организма.

Но если о роли сладкой пищи в возникновении кариеса знают все, далеко не каждый родитель осведомлен о том, что большую роль в его развитии играют и зубочелюстные деформации – скученность либо разреженность растущих зубов, неправильный прикус. Квалифицированную консультацию о методах устранения подобных дефектов предоставит стоматолог. Для исправления прикуса стоматолог назначает ребенку ношение брекетов. На них также развиваются патогенные микробы, кроме того, конструкция может оцарапать слизистую оболочку щек, языка. Поэтому во время их ношения для профилактики заболеваний полости рта используют дополнительно лечебно-профилактические пасты, щетки – орто и ершики, нити суперфлосс, массажеры.

Кроме того, для здоровья зубов важно вовремя избавиться от вредной привычки грызть ногти, твердые несъедобные предметы (колпачки ручек, например), щелкать орехи зубами и так далее. Человек, имеющий привычку разгрызать твердую скорлупу орехов, семечек, либо тот, кто любит грызть карандаш, подвергает эмаль большой неестественной нагрузке, из-за чего происходит ее раскол. В микротрещину проникают болезнетворные возбудители, разрушающие зуб изнутри.
Детей школьного возраста правильному питанию и уходу за ртом учат врачи и, конечно же, родители. Помните: четко выработанная привычка заботиться о здоровье зубов и полости рта сохраняется всю жизнь.

Уход за ротовой полостью взрослых людей

У взрослого человека уже сформирована стойкая привычка правильного ухода за слизистой полостью рта и зубами. Для профилактики заболеваний он может выбирать среди большого ассортимента гигиенических средств и услуг стоматологических клиник (фторирование, отбеливание, покрытие зуба фтор-лаком). В пожилом возрасте особый уход уделяют зубным протезам (несъемным, съемным). Их очищают так же тщательно, как собственные зубы.

Распространенные болезни ротовой полости

• кариес (разрушение эмали);
• гингивит (кровоточивость десны);
• стоматит (язвочки с белым налетом на слизистой);
• механическое разрушение зуба (эмали, корня);
• ксеростомия (сухость слизистой оболочки у пожилых людей);
• периодонтит (воспаление десны рядом с корнем зуба);
• пародонтит (воспаление десны);
• зубной камень.

Зубной камень образуется в местах плохого очищения налета. Несвоевременное его удаление позволяет окаменевшему налету открывать дорогу инфекциям к корню зуба, нарушает плотное прилегание десны к эмали.

Это должен запомнить каждый

Уменьшить риск заболеваний слизистой оболочки во рту помогают регулярные посещения стоматолога, а также профилактические меры. Главную роль играет упорство самого человека в соблюдении индивидуальной гигиены, а у детей – настойчивость их родителей, терпеливо обучающих своих малышей всем правилам индивидуального ухода за зубками.

---

По материалам med.tomsk.ru