"Фабрика здоровья": первые успехи
Первая неделя проекта “Фабрика здоровья” завершилась. Время подводить итоги, а также рассказать, чем знаменательны были эти семь дней.
Во-первых, каждая фабрикантка посетила персональную встречу с руководителем проекта, Ольгой Батурой. Возможно, многие из нас не услышали для себя чего-то нового. НО! Всю эту информацию мы действительно слышали, понимали, потому что никуда впервые за долгое время не спешили. Целый час спокойной беседы о том, как же случилось так, что мы разучились чувствовать свое тело. И, конечно, в рамках консультации были сделаны обязательные антропометрические замеры каждой фабрикантки. А еще даны рекомендации по тренировкам.
До этого, кстати, у каждой участницы была возможность опробовать полностью весь спектр групповых занятий, представленных в фитнес-клубе “Фламинго”. Например, лично мне пока (!) не подходят такие виды, как Zumda, степы, пилатес, комплексная программа “Похудейка”. Почему? Что будет если трамвай перед крутым поворотом разогнать до высоких скоростей? Как минимум его занесет, как максимум – он с рельс сойдет… А потому в моей программе тренировок – hot iron, йога, кардионагрузки в тренажерном зале и обязательное посещение ИК-сауны. Аналогичное расписание тренировок при помощи нашего тренера составили все фабрикантки.
Во-вторых, за эту неделю в нашем полку прибыло: две новые участницы проекта. Девушки так же прошли обряд посвящения, получили зеленые галстуки и “санаторные книжки”.
Одним из показателей хорошей работы за неделю – взвешивание. Надо сказать, что больше всего участницы переживали из-за этой процедуры. Однако вся группа показала хороший результат: за неделю потеря в весе от 800 грамм до 2,5 килограмм.
Глядя на похудевших звезд эстрады, актеров кино, теперь четко понимаешь сколько времени этот человек провел в тренажерном зале. К сожалению, очень часто именно эта сторона пути к красивому, подтянутому телу опускается. Чаще ведь говорится о здоровом питании, калориях и лишь вскользь о том, сколько пота пролито на беговых дорожках, ковриках для йоги. Каково это стоять в планке 30 секунд для новичка – об этом никто и почти никогда не рассказывает.
Но больше вызывает гордость то, что ведь все участницы проекта – мамы, жены. У каждой работа, дом. Ни одной из них нет няни или гувернантки, которая выполнит поиграет с младшим ребенком и поможет сделать уроки старшему. И, порой, втиснуть в этот безумный график еще и собственные тренировки крайне сложно.
И предупреждая комментарии злопыхателей публикую следующее фото. Оно получилось немного смазанным. Прошу прощения. Одна из наших фабриканток легко поднялась в мостик во время йоги.
И предупреждая комментарии злопыхателей, хочу сказать – критиковать всегда просто. Сложно со штангой приседать!
Продолжение следует…