Для сильных духом и крепких телом

Как сообщается на официальном сайте администрации ЗАТО Северск в нынешнем году в нашем муниципалитете будет единственное официальное место, где можно совершить этот церковный обряд – баня «Жара». Время также определено – с 12 до 15 часов.

Ранее сообщалось, что по предварительным метеопрогнозам  19 января не ожидается сильных морозов: температура воздуха юудет в пределах до -10°С. Тем не менее, для тех же, кто собирается впервые пройти обряд, специалисты Управления ЧС городской администрации, под чьим пристальным надзором, в том числе, и проходят Крещенские купания в Северске, подготовили ряд рекомендаций.

Во-первых, перед тем, как окунуться, следует сделать несколько разогревающих упражнений. Охлаждаться надо постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через пару минут обувь, потом разденьтесь по пояс и заходите в воду. Так организм подготовится к воздействию холода.

Во-вторых, подходить к проруби нужно в удобной, нескользкой легкоснимаемой обуви. Если вы впервые проходите этот обряд, то окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов. А вот выпивать предварительно горячительных напитков не нужно и вовсе. Храбрости это вряд ли прибавит, зато может привести к серьезным последствиям. Помните, что алкоголь расширяет сосуды, а холодная вода, наоборот, сужает. Такой перепад оказывает еще большую нагрузку на сердце.

В-третьих, окунувшись в прорубь холода вы скорее всего не почувствуете. Совсем наоборот – испытаете внутренний жар. Связано это с тем, что кожные капилляры сужаются, кровь направляется к сердцу и мозгу, чтобы поддержать жизненно важные органы в стрессовой ситуации. Под воздействием холодной воды организм борется за выживание, иммунитет повышается, и сами собой проходят какие-то не очень серьезные, но «долгоиграющие» болячки. Во всяком случае, «моржи» со стажем рассказывают о том, как избавились от некоторых хронических заболеваний после увлечения холодной водой.  Более того,  у людей, окунувшихся в прорубь, поднимается настроение, они заряжаются оптимизмом и бодростью духа. А болевые ощущения, если они были, уходят. Все дело в том, что надпочечники в стрессовой ситуации начинают вырабатывать эндорфины — гормоны радости. Поэтому неудивительно, что люди, однажды решившиеся искупаться в крещенские морозы, обычно делают это своей традицией. И последнее – в воде можно находиться не более 1-2 минут. Больше и не нужно, иначе после этого вы рискуете получить уже не закаливание и поднятое настроение, а банальное переохлаждение. Когда же выйдете из воды, хорошенько разотритесь полотенцем, оденьтесь и отправляйтесь в теплое помещение, где можете попить чаю.

Кстати, представительницы прекрасного пола, решившие совершить обряд, смогут получить молочную сыворотку от компании “Деревенское молочко” в специальных “Точках красоты”, одна из которых будет открыта и в банном комплексе “Жара”.